6.2 km | 01:41:31 | 16:17/km日期: 2021-10-23 07:51 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 14'09" / 12'36" / 12'42" / 14'22" / 16'59" / 19'15" / 47'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'32" (+01'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'35" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 14'22" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'58" (+04'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'14" (+06'39") | 1000 / 6000 |
7 | | 47'32" (+34'57") | 233 / 6233 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 104.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'09" | 00:14'09" |
2 | 12'36" | 00:26'45" |
3 | 12'42" | 00:39'27" |
4 | 14'22" | 00:53'49" |
5 | 16'59" | 01:10'48" |
6 | 19'15" | 01:30'03" |
6.2 | 47'31" | 01:41'08" |