10.5 km | 01:02:32 | 05:55/km日期: 2021-10-20 19:06 - 總爬升: 220 m - 平均心率: 153 - 卡路里: 739 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'28" / 06'03" / 05'36" / 05'49" / 05'30" / 05'43" / 05'28" / 05'36" / 05'26" / 05'23" / 10'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+01'29") | 758 / 758 |
2 | | 06'00" (+00'54") | 1000 / 1758 |
3 | | 05'42" (+00'36") | 1000 / 2758 |
4 | | 05'39" (+00'33") | 1000 / 3758 |
5 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 4758 |
6 | | 05'36" (+00'30") | 1000 / 5758 |
7 | | 05'33" (+00'27") | 1000 / 6758 |
8 | | 05'40" (+00'34") | 1000 / 7758 |
9 | | 05'29" (+00'23") | 1000 / 8758 |
10 | | 05'25" (+00'19") | 848 / 9607 |
11 | | 05'06" | 496 / 10103 |
12 | | 11'28" (+06'22") | 435 / 10538 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
119.13 km Adidas Adizero boston88 累積 :
462.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'03" | 00:12'31" |
3 | 05'36" | 00:18'07" |
4 | 05'49" | 00:23'56" |
5 | 05'30" | 00:29'26" |
6 | 05'43" | 00:35'09" |
7 | 05'28" | 00:40'37" |
8 | 05'36" | 00:46'13" |
9 | 05'26" | 00:51'39" |
10 | 05'23" | 00:57'02" |
10.5 | 10'14" | 01:02'33" |