3.0 km | 01:52:10 | 37:05/km日期: 2021-10-17 05:38 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 528 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 24°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 33'15" / 42'29" / 33'14" / 123'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'29" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 42'28" (+09'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 33'14" | 1000 / 3000 |
4 | | 02:00'48" (+27'34") | 24 / 3024 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 216.34 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 33'15" | 00:33'15" |
2 | 42'29" | 01:15'44" |
3 | 33'14" | 01:48'58" |
3.0 | 120'53" | 01:51'56" |