4.3 km | 00:27:31 | 06:24/km日期: 2021-10-19 15:58 - 平均心率: 149 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 186 - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'26" / 05'46" / 09'57" / 05'31" / 05'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'14" (+01'40") | 872 / 1872 |
3 | | 03'43" (+00'09") | 100 / 1972 |
4 | | 29'46" (+26'12") | 50 / 2023 |
5 | | 03'34" | 100 / 2123 |
6 | | 31'40" (+28'06") | 47 / 2170 |
7 | | 03'54" (+00'20") | 100 / 2270 |
8 | | 39'58" (+36'24") | 37 / 2307 |
9 | | 03'41" (+00'07") | 100 / 2407 |
10 | | 37'35" (+34'01") | 39 / 2447 |
11 | | 05'27" (+01'53") | 1000 / 3447 |
12 | | 05'24" (+01'50") | 839 / 4287 |
13 | | 03'30" | 8 / 4296 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.17 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'26" | 00:05'26" |
2 | 05'46" | 00:11'12" |
3 | 09'57" | 00:21'09" |
4 | 05'31" | 00:26'40" |
4.3 | 05'20" | 00:28'15" |