10.8 km | 00:55:00 | 05:05/km日期: 2015-04-13 17:39 - 平均心率: 84 - 卡路里: 754 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 27%
Pace: 03'23" / 05'00" / 05'02" / 05'19" / 05'14" / 05'18" / 05'10" / 05'18" / 05'20" / 05'07" / 05'53" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 431.35 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'23" | 00:03'23" |
2 | 05'00" | 00:08'23" |
3 | 05'02" | 00:13'25" |
4 | 05'19" | 00:18'44" |
5 | 05'14" | 00:23'58" |
6 | 05'18" | 00:29'16" |
7 | 05'10" | 00:34'26" |
8 | 05'18" | 00:39'44" |
9 | 05'20" | 00:45'04" |
10 | 05'07" | 00:50'11" |
10.8 | 05'53" | 00:55'00" |