邱聖琪 2015/05/01 訓練日誌 | Marathon's World

邱聖琪台南
ID 121081

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6.0 km | 00:34:25 | 05:44/km

日期: 2015-05-01 19:33 - 地點: 成大自強校區 - 卡路里: 327 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 77%

Pace: 05'44" / 05'40" / 06'02" / 05'50" / 05'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'42" (+00'02")

976 / 976

2

05'45"

(11'20")

05'40"

1012 / 1989

3

05'57"

(17'17")

05'56" (+00'16")

1002 / 2991

4

05'59"

(23'16")

05'48" (+00'08")

1030 / 4022

5

05'45"

(29'01")

05'51" (+00'11")

981 / 5003

6

05'24"

(34'25")

05'25"

996 / 6000

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5月累積里程 : 156.43 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'40"	00:11'24"
3	06'02"	00:17'26"
4	05'50"	00:23'16"
5	05'45"	00:29'01"
6.0	05'23"	00:34'25"

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