6.3 km | 00:32:47 | 05:10/km日期: 2021-10-19 19:16 - 平均心率: 144 - 卡路里: 447 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 03'59" / 06'44" / 04'10" / 06'14" / 06'26" / 04'06" / 03'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'01" (+00'18") | 407 / 407 |
2 | | 03'53" (+00'10") | 419 / 827 |
3 | | 03'47" (+00'04") | 419 / 1246 |
4 | | 10'17" (+06'34") | 461 / 1707 |
5 | | 03'49" (+00'06") | 413 / 2121 |
6 | | 03'47" (+00'04") | 417 / 2538 |
7 | | 03'43" | 415 / 2953 |
8 | | 09'48" (+06'05") | 456 / 3410 |
9 | | 03'51" (+00'08") | 411 / 3821 |
10 | | 03'51" (+00'08") | 410 / 4232 |
11 | | 03'46" (+00'03") | 409 / 4641 |
12 | | 10'09" (+06'26") | 450 / 5092 |
13 | | 03'58" (+00'15") | 413 / 5505 |
14 | | 03'47" (+00'04") | 414 / 5919 |
15 | | 03'32" | 418 / 6338 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'59" | 00:03'59" |
2 | 06'44" | 00:10'43" |
3 | 04'10" | 00:14'53" |
4 | 06'14" | 00:21'07" |
5 | 06'26" | 00:27'33" |
6 | 04'06" | 00:31'39" |
6.3 | 03'24" | 00:32'48" |