6.8 km | 00:52:54 | 07:46/km日期: 2021-10-18 22:49 - 平均心率: 160 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'16" / 07'08" / 07'08" / 07'14" / 07'06" / 09'32" / 09'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+03'32") | 461 / 461 |
2 | | 07'20" (+03'44") | 456 / 917 |
3 | | 07'07" (+03'31") | 453 / 1371 |
4 | | 07'03" (+03'27") | 461 / 1832 |
5 | | 07'11" (+03'35") | 460 / 2292 |
6 | | 07'11" (+03'35") | 457 / 2750 |
7 | | 07'13" (+03'37") | 459 / 3209 |
8 | | 07'12" (+03'36") | 460 / 3669 |
9 | | 07'09" (+03'33") | 460 / 4130 |
10 | | 07'00" (+03'24") | 462 / 4592 |
11 | | 06'58" (+03'22") | 465 / 5058 |
12 | | 06'44" (+03'08") | 465 / 5523 |
13 | | 07'02" (+03'26") | 104 / 5628 |
14 | | 18'01" (+14'25") | 278 / 5906 |
15 | | 03'36" | 91 / 5997 |
16 | | 15'28" (+11'52") | 97 / 6095 |
17 | | 03'48" (+00'12") | 96 / 6191 |
18 | | 13'52" (+10'16") | 108 / 6300 |
19 | | 03'46" (+00'10") | 83 / 6384 |
20 | | 14'40" (+11'04") | 102 / 6487 |
21 | | 03'40" (+00'04") | 96 / 6583 |
22 | | 13'40" (+10'04") | 110 / 6694 |
23 | | 03'52" (+00'16") | 86 / 6781 |
24 | | 06'06" (+02'30") | 19 / 6800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 07'08" | 00:14'24" |
3 | 07'08" | 00:21'32" |
4 | 07'14" | 00:28'46" |
5 | 07'06" | 00:35'52" |
6 | 09'32" | 00:45'24" |
6.8 | 09'21" | 00:52'54" |