3.4 km | 00:24:56 | 07:25/km日期: 2021-10-18 17:10 - 平均心率: 152 - 卡路里: 235 Cal - 總步數: 3870 - 平均步頻: 155 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 08'05" / 07'02" / 07'42" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'03" (+01'02") | 1002 / 1002 | 169 / 73 |
2 | | 07'01" | 1007 / 2009 | 151 / 93 |
3 | | 07'35" (+00'34") | 1006 / 3016 | 139 / 94 |
4 | | 05'55" | 357 / 3373 | 168 / 100 |
day 110無論過去多成功,現在不好就是衰敗的開始。工作很辛苦,但若去跟失業的人聊聊,就會知道失業更辛苦。
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.66 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 07'02" | 00:15'07" |
3 | 07'42" | 00:22'49" |
3.4 | 05'55" | 00:24'56" |