5.4 km | 00:43:04 | 07:56/km日期: 2021-10-17 07:59 - 地點: 中和綜合體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 127 - 卡路里: 358 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 22°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'39" / 04'27" / 07'52" / 11'29" / 09'38" / 11'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'38" (+00'58") | 1200 / 1200 |
| 2 | | 04'25" (+00'45") | 398 / 1598 |
| 3 | | 04'26" (+00'46") | 398 / 1997 |
| 4 | | 04'33" (+00'53") | 399 / 2396 |
| 5 | | 12'46" (+09'06") | 1275 / 3671 |
| 6 | | 03'40" | 397 / 4069 |
| 7 | | 10'37" (+06'57") | 1354 / 5423 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
177.88 km 
迪卡儂 Decathlon KALENJI KIPRUN ULTRA LIGHT M GREEN 累積 :
2005.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'39" | 00:04'39" |
| 2 | 04'27" | 00:09'06" |
| 3 | 07'52" | 00:16'58" |
| 4 | 11'29" | 00:28'27" |
| 5 | 09'38" | 00:38'05" |
| 5.4 | 11'45" | 00:43'04" |
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