8.0 km | 00:40:27 | 05:03/km日期: 2021-10-17 16:44 - 平均心率: 152 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 23°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 05'33" / 05'07" / 05'13" / 05'02" / 04'56" / 04'58" / 04'54" / 04'43" / 02'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'33" (+00'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'07" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'01" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'56" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'15") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'42" | 1000 / 8000 |
9 | | 02'55" | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 143.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 05'07" | 00:10'40" |
3 | 05'13" | 00:15'53" |
4 | 05'02" | 00:20'55" |
5 | 04'56" | 00:25'51" |
6 | 04'58" | 00:30'49" |
7 | 04'54" | 00:35'43" |
8 | 04'43" | 00:40'26" |
8.0 | 02'43" | 00:40'27" |