8.0 km | 00:44:56 | 05:36/km日期: 2021-10-17 05:49 - 平均心率: 134 - 卡路里: 574 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'00" / 05'28" / 05'21" / 05'22" / 05'38" / 05'21" / 05'44" / 06'00" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'47" (+00'28") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'19" | 1609 / 3218 |
3 | | 05'30" (+00'11") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'22" (+00'03") | 1609 / 6437 |
5 | | 06'04" (+00'45") | 1562 / 8000 |
6 | | 05'46" (+00'27") | 6 / 8006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 287.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'28" | 00:11'28" |
3 | 05'21" | 00:16'49" |
4 | 05'22" | 00:22'11" |
5 | 05'38" | 00:27'49" |
6 | 05'21" | 00:33'10" |
7 | 05'44" | 00:38'54" |
8 | 06'00" | 00:44'54" |
8.0 | 05'15" | 00:44'56" |