6.0 km | 00:43:04 | 07:09/km日期: 2021-05-24 19:16 - 平均心率: 138 - 卡路里: 630 Cal - 平均步頻: 140
Pace: 07'09" / 07'27" / 07'21" / 06'30" / 07'31" / 06'54" / 15'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'27" (+00'58") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'31" (+01'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+00'24") | 1000 / 6000 |
7 | | 15'46" (+09'17") | 12 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 40.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 07'27" | 00:14'36" |
3 | 07'21" | 00:21'57" |
4 | 06'30" | 00:28'27" |
5 | 07'31" | 00:35'58" |
6 | 06'54" | 00:42'52" |
6.0 | 14'22" | 00:43'03" |