9.8 km | 05:43:42 | 35:13/km日期: 2021-10-16 09:13 - 總爬升: 820 m - 平均心率: 87 - 卡路里: 1662 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 21'29" / 78'44" / 65'14" / 49'35" / 57'12" / 17'21" / 14'59" / 40'17" / 24'19" / 20'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 21'27" (+06'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 01:18'44" (+03'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 53'28" (+38'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'29" (+32'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 30'24" (+15'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 17'20" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 14'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 40'16" (+25'17") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'20" (+09'21") | 1000 / 9000 |
10 | | 20'04" (+05'05") | 756 / 9756 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 21'29" | 00:21'29" |
2 | 78'44" | 01:40'13" |
3 | 65'14" | 02:45'27" |
4 | 49'35" | 03:35'02" |
5 | 57'12" | 04:32'14" |
6 | 17'21" | 04:49'35" |
7 | 14'59" | 05:04'34" |
8 | 40'17" | 05:44'51" |
9 | 24'19" | 06:09'10" |
9.8 | 20'04" | 06:24'21" |