7.1 km | 03:17:04 | 27:49/km日期: 2021-10-16 07:46 - 總爬升: 445 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 1383 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 27°C - 濕度: 65%
Pace: 22'38" / 38'57" / 37'14" / 22'48" / 29'19" / 21'48" / 22'45" / 18'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 22'43" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 38'56" (+17'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 37'13" (+15'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 22'48" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 29'19" (+07'32") | 1000 / 5000 |
6 | | 21'47" | 1000 / 6000 |
7 | | 22'45" (+00'58") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'59" | 83 / 7083 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 42.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'38" | 00:22'38" |
2 | 38'57" | 01:01'35" |
3 | 37'14" | 01:38'49" |
4 | 22'48" | 02:01'37" |
5 | 29'19" | 02:30'56" |
6 | 21'48" | 02:52'44" |
7 | 22'45" | 03:15'29" |
7.1 | 18'01" | 03:16'59" |