7.1 km | 00:40:30 | 05:40/km日期: 2021-10-16 13:29 - 平均心率: 161 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'35" / 05'42" / 05'45" / 05'43" / 05'56" / 05'40" / 05'22" / 05'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'52" (+00'30") | 134 / 7134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 73.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'42" | 00:11'17" |
3 | 05'45" | 00:17'02" |
4 | 05'43" | 00:22'45" |
5 | 05'56" | 00:28'41" |
6 | 05'40" | 00:34'21" |
7 | 05'22" | 00:39'43" |
7.1 | 05'55" | 00:40'31" |