5.7 km | 01:15:47 | 13:15/km日期: 2021-10-15 05:25 - 平均心率: 79 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 27°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 12'43" / 11'38" / 39'56" / 12'44" / 12'34" / 17'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'43" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'37" | 1000 / 2000 |
3 | | 12'21" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'44" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'33" (+00'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 19'17" (+07'40") | 713 / 5713 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 152.57 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'43" | 00:12'43" |
2 | 11'38" | 00:24'21" |
3 | 39'56" | 01:04'17" |
4 | 12'44" | 01:17'01" |
5 | 12'34" | 01:29'35" |
5.7 | 17'15" | 01:41'54" |