3.6 km | 00:14:11 | 03:58/km日期: 2021-10-16 07:35 - 平均心率: 158 - 卡路里: 180 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'06" / 05'04" / 05'34" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'09" (+00'38") | 662 / 662 |
2 | | 03'31" | 433 / 1096 |
3 | | 04'42" (+01'11") | 231 / 1328 |
4 | | 03'33" (+00'02") | 435 / 1763 |
5 | | 04'16" (+00'45") | 306 / 2070 |
6 | | 03'33" (+00'02") | 428 / 2499 |
7 | | 04'10" (+00'39") | 1000 / 3499 |
8 | | 04'04" (+00'33") | 62 / 3561 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 586.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'04" | 00:10'10" |
3 | 05'34" | 00:15'44" |
3.6 | 04'41" | 00:18'22" |