7.3 km | 01:00:58 | 08:22/km日期: 2021-10-15 17:28 - 平均心率: 121 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 29°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 14'01" / 07'56" / 07'57" / 09'14" / 08'34" / 07'55" / 08'17" / 10'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'16" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'56" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'57" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'13" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'32" (+00'37") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'55" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'17" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'03" (+02'08") | 280 / 7280 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 157.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 07'56" | 00:21'57" |
3 | 07'57" | 00:29'54" |
4 | 09'14" | 00:39'08" |
5 | 08'34" | 00:47'42" |
6 | 07'55" | 00:55'37" |
7 | 08'17" | 01:03'54" |
7.3 | 10'05" | 01:06'44" |