7.2 km | 00:45:00 | 06:16/km日期: 2021-10-12 20:23 - 平均心率: 141 - 卡路里: 496 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 27°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 08'27" / 05'50" / 05'50" / 05'47" / 05'10" / 05'05" / 06'57" / 11'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'52" (+05'53") | 459 / 459 |
2 | | 06'04" (+01'05") | 1000 / 1459 |
3 | | 05'48" (+00'49") | 1000 / 2459 |
4 | | 05'52" (+00'53") | 1000 / 3459 |
5 | | 05'55" (+00'56") | 377 / 3837 |
6 | | 05'20" (+00'21") | 1000 / 4837 |
7 | | 04'59" | 1000 / 5837 |
8 | | 05'04" (+00'05") | 917 / 6755 |
9 | | 12'09" (+07'10") | 411 / 7166 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 189.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'27" | 00:08'27" |
2 | 05'50" | 00:14'17" |
3 | 05'50" | 00:20'07" |
4 | 05'47" | 00:25'54" |
5 | 05'10" | 00:31'04" |
6 | 05'05" | 00:36'09" |
7 | 06'57" | 00:43'06" |
7.2 | 11'24" | 00:45'00" |