4.0 km | 00:17:17 | 04:19/km日期: 2021-10-13 19:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 346 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 04'22" / 04'21" / 04'13" / 04'11" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'24" (+00'30") | 403 / 403 |
2 | | 04'19" (+00'25") | 404 / 808 |
3 | | 04'23" (+00'29") | 401 / 1209 |
4 | | 04'14" (+00'20") | 407 / 1616 |
5 | | 04'18" (+00'24") | 405 / 2022 |
6 | | 04'14" (+00'20") | 411 / 2433 |
7 | | 04'16" (+00'22") | 406 / 2840 |
8 | | 04'19" (+00'25") | 403 / 3243 |
9 | | 04'16" (+00'22") | 407 / 3650 |
10 | | 03'54" | 402 / 4052 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
430.01 km NIKE ZOOM FLY 3(黑白色) 累積 :
949.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'22" | 00:04'22" |
2 | 04'21" | 00:08'43" |
3 | 04'13" | 00:12'56" |
4 | 04'11" | 00:17'07" |
4.1 | 03'13" | 00:17'19" |