11.0 km | 00:54:59 | 04:58/km日期: 2021-10-11 08:11 - 平均心率: 141 - 卡路里: 440 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 05'06" / 04'54" / 04'56" / 04'53" / 04'58" / 04'56" / 04'59" / 04'58" / 04'59" / 05'02" / 05'07" / 04'45" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 433.56 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'54" | 00:10'00" |
| 3 | 04'56" | 00:14'56" |
| 4 | 04'53" | 00:19'49" |
| 5 | 04'58" | 00:24'47" |
| 6 | 04'56" | 00:29'43" |
| 7 | 04'59" | 00:34'42" |
| 8 | 04'58" | 00:39'40" |
| 9 | 04'59" | 00:44'39" |
| 10 | 05'02" | 00:49'41" |
| 11 | 05'07" | 00:54'48" |
| 11.0 | 04'43" | 00:55'00" |
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