21.1 km | 02:09:16 | 06:07/km日期: 2015-04-12 16:27 - 卡路里: 1626 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 06'39" / 05'54" / 05'55" / 05'44" / 05'56" / 06'32" / 05'34" / 05'35" / 05'39" / 05'47" / 05'53" / 05'53" / 05'46" / 05'49" / 05'53" / 05'36" / 06'53" / 06'19" / 06'21" / 06'45" / 07'42" / 09'20" /
基本訓練
伍佰 -- 一生最愛的人
張宇 -- 一個人的天荒地老
郭美美 -- 二人同行
郭美美 -- 什麼態度
郭美美 -- 代我愛他
江蕙 -- 半醉半清醒-清醒版
張雨生 -- 永遠不回頭
梁靜茹 -- 用力抱著
郭采潔 -- 用微笑帶過
棉花糖 -- 好日子
神木与瞳 -- 好想為你哭 (主唱∶賴銘偉)
張惠妹 -- 我為什麼那麼愛你
劉力揚/Tank -- 我就是這樣
林健輝 -- 我聽見有人叫你寶貝
郭采潔 -- 怪怪牌
伍佰 -- 返去故鄉
陳慧琳 -- 雨天
黃品源 -- 怎麼會讓我失去你
張學友 -- 苦戀
郭采潔 -- 原諒
張惠妹 -- 夏天的浪花
郭美美 -- 爱是你眼里的一首情歌
譚詠麟/伍佰 -- 接受我的愛
伍佰/China Blue -- 組曲(牽掛 / 親愛的妳 / 算了吧 / 199玫瑰 / 痛哭的人 / 一生最愛的人 / 我的名字 / 與妳到永久)
郭美美 -- 許願樹
張宇 -- 這一生我只牽妳的手
彭于晏 -- 就是我愛你
田馥甄 -- 替我愛你
郭靜 -- 嫁妝
郭采潔 -- 愛不愛
張震嶽 -- 愛我別走
老婆激勵了我 跑出去就對了!
4月累積里程 : 221.52 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 05'54" | 00:12'33" |
3 | 05'55" | 00:18'28" |
4 | 05'44" | 00:24'12" |
5 | 05'56" | 00:30'08" |
6 | 06'32" | 00:36'40" |
7 | 05'34" | 00:42'14" |
8 | 05'35" | 00:47'49" |
9 | 05'39" | 00:53'28" |
10 | 05'47" | 00:59'15" |
11 | 05'53" | 01:05'08" |
12 | 05'53" | 01:11'01" |
13 | 05'46" | 01:16'47" |
14 | 05'49" | 01:22'36" |
15 | 05'53" | 01:28'29" |
16 | 05'36" | 01:34'05" |
17 | 06'53" | 01:40'58" |
18 | 06'19" | 01:47'17" |
19 | 06'21" | 01:53'38" |
20 | 06'45" | 02:00'23" |
21 | 07'42" | 02:08'05" |
21.1 | 08'45" | 02:09'15" |