8.4 km | 00:46:33 | 05:34/km日期: 2015-04-23 05:38 - 地點: 南崁五福宮 - 天氣: 晴 - 平均心率: 149 - 卡路里: 469 Cal - 總步數: 8740 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 81%
Pace: 05'55" / 05'41" / 05'28" / 05'28" / 05'31" / 05'31" / 05'34" / 05'34" / 05'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'54" (+00'27") | 1009 / 1009 | 184 / 91 |
2 | | 05'41" (+00'14") | 990 / 2000 | 191 / 91 |
3 | | 05'27" | 1000 / 3001 | 191 / 95 |
4 | | 05'28" (+00'01") | 1006 / 4007 | 189 / 96 |
5 | | 05'29" (+00'02") | 994 / 5001 | 189 / 95 |
6 | | 05'31" (+00'04") | 999 / 6001 | 191 / 94 |
7 | | 05'37" (+00'10") | 998 / 6999 | 188 / 94 |
8 | | 05'37" (+00'10") | 1004 / 8004 | 176 / 100 |
9 | | 04'50" | 354 / 8358 | 186 / 110 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
123.86 km MIZUNO WAVE Precision 9 累積 :
1168.5 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'41" | 00:11'36" |
3 | 05'28" | 00:17'04" |
4 | 05'28" | 00:22'32" |
5 | 05'31" | 00:28'03" |
6 | 05'31" | 00:33'34" |
7 | 05'34" | 00:39'08" |
8 | 05'34" | 00:44'42" |
8.4 | 05'09" | 00:46'33" |