5.4 km | 00:34:22 | 06:21/km日期: 2021-10-10 06:24 - 平均心率: 137 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 06'05" / 05'31" / 07'33" / 06'39" / 06'21" / 05'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'07" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'30" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+02'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'38" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'20" | 409 / 5409 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'31" | 00:11'36" |
3 | 07'33" | 00:19'09" |
4 | 06'39" | 00:25'48" |
5 | 06'21" | 00:32'09" |
5.4 | 05'22" | 00:34'21" |