10.0 km | 00:41:32 | 04:09/km日期: 2021-10-10 06:36 - 平均心率: 145 - 卡路里: 535 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(46)
Pace: 04'05" / 04'10" / 04'05" / 04'09" / 05'37" / 04'13" / 04'11" / 04'09" / 04'13" / 602'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'06" | 4932 / 4932 |
2 | | 04'09" (+00'03") | 1000 / 5932 |
3 | | 04'13" (+00'07") | 1000 / 6932 |
4 | | 04'10" (+00'04") | 1000 / 7932 |
5 | | 04'12" (+00'06") | 1000 / 8932 |
6 | | 04'11" (+00'05") | 1000 / 9932 |
7 | | 04'22" (+00'16") | 74 / 10007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 449.00 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'05" | 00:04'05" |
2 | 04'10" | 00:08'15" |
3 | 04'05" | 00:12'20" |
4 | 04'09" | 00:16'29" |
5 | 05'37" | 00:22'06" |
6 | 04'13" | 00:26'19" |
7 | 04'11" | 00:30'30" |
8 | 04'09" | 00:34'39" |
9 | 04'13" | 00:38'52" |
10.0 | 04'11" | 00:43'05" |