10.2 km | 01:00:14 | 05:54/km日期: 2021-02-26 05:11 - 平均心率: 154 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 183
Pace: 06'11" / 05'57" / 06'04" / 05'58" / 05'47" / 06'00" / 05'42" / 05'38" / 05'30" / 05'56" / 07'49" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 66.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'11" | 00:06'11" |
2 | 05'57" | 00:12'08" |
3 | 06'04" | 00:18'12" |
4 | 05'58" | 00:24'10" |
5 | 05'47" | 00:29'57" |
6 | 06'00" | 00:35'57" |
7 | 05'42" | 00:41'39" |
8 | 05'38" | 00:47'17" |
9 | 05'30" | 00:52'47" |
10 | 05'56" | 00:58'43" |
10.2 | 07'47" | 01:00'14" |