14.0 km | 01:22:16 | 05:52/km日期: 2021-03-06 05:29 - 平均心率: 148 - 卡路里: 693 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'21" / 06'03" / 06'00" / 05'59" / 05'52" / 05'52" / 05'55" / 05'49" / 05'53" / 05'48" / 05'39" / 05'46" / 05'28" / 05'11" / 95'14" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 110.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'03" | 00:12'24" |
3 | 06'00" | 00:18'24" |
4 | 05'59" | 00:24'23" |
5 | 05'52" | 00:30'15" |
6 | 05'52" | 00:36'07" |
7 | 05'55" | 00:42'02" |
8 | 05'49" | 00:47'51" |
9 | 05'53" | 00:53'44" |
10 | 05'48" | 00:59'32" |
11 | 05'39" | 01:05'11" |
12 | 05'46" | 01:10'57" |
13 | 05'28" | 01:16'25" |
14 | 05'11" | 01:21'36" |
14.0 | 84'23" | 01:22'16" |