9.0 km | 05:48:40 | 38:49/km日期: 2021-09-28 09:15 - 總爬升: 763 m - 平均心率: 125 - 卡路里: 1964 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 26'39" / 31'19" / 34'45" / 52'31" / 56'58" / 51'14" / 41'47" / 29'20" / 24'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 26'45" | 1000 / 1000 |
2 | | 31'18" (+04'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'45" (+08'00") | 1000 / 3000 |
4 | | 52'30" (+25'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 56'58" (+30'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 51'14" (+24'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 41'46" (+15'01") | 1000 / 7000 |
8 | | 29'20" (+02'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 24'28" | 980 / 8980 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 69.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'39" | 00:26'39" |
2 | 31'19" | 00:57'58" |
3 | 34'45" | 01:32'43" |
4 | 52'31" | 02:25'14" |
5 | 56'58" | 03:22'12" |
6 | 51'14" | 04:13'26" |
7 | 41'47" | 04:55'13" |
8 | 29'20" | 05:24'33" |
9.0 | 24'28" | 05:48'33" |