4.1 km | 01:15:57 | 18:30/km日期: 2021-10-10 05:10 - 總爬升: 262 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 27°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 15'41" / 22'16" / 19'13" / 17'34" / 11'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'40" | 1000 / 1000 |
2 | | 22'16" (+06'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'12" (+03'32") | 1000 / 3000 |
4 | | 17'34" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'44" | 104 / 4104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 81.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'41" | 00:15'41" |
2 | 22'16" | 00:37'57" |
3 | 19'13" | 00:57'10" |
4 | 17'34" | 01:14'44" |
4.1 | 11'40" | 01:15'57" |