4.1 km | 00:30:40 | 07:27/km日期: 2021-10-06 20:07 - 平均心率: 123 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'00" / 10'20" / 13'55" / 06'37" / 06'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'45") | 319 / 319 |
2 | | 09'10" (+04'12") | 323 / 642 |
3 | | 05'36" (+00'38") | 329 / 971 |
4 | | 12'14" (+07'16") | 325 / 1297 |
5 | | 04'58" | 319 / 1616 |
6 | | 12'07" (+07'09") | 402 / 2018 |
7 | | 06'20" (+01'22") | 1000 / 3018 |
8 | | 06'34" (+01'36") | 1000 / 4018 |
9 | | 07'06" (+02'08") | 90 / 4109 |
10 | | 04'28" | 3 / 4112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'00" | 00:07'00" |
2 | 10'20" | 00:17'20" |
3 | 13'55" | 00:31'15" |
4 | 06'37" | 00:37'52" |
4.1 | 06'30" | 00:38'36" |