12.2 km | 01:16:45 | 06:17/km日期: 2015-04-28 05:44 - 平均心率: 161 - 卡路里: 581 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 70%
Pace: 06'37" / 06'18" / 06'20" / 06'50" / 05'44" / 05'49" / 05'49" / 05'48" / 05'42" / 06'03" / 06'27" / 08'05" / 06'38" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 236.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'37" | 00:06'37" |
2 | 06'18" | 00:12'55" |
3 | 06'20" | 00:19'15" |
4 | 06'50" | 00:26'05" |
5 | 05'44" | 00:31'49" |
6 | 05'49" | 00:37'38" |
7 | 05'49" | 00:43'27" |
8 | 05'48" | 00:49'15" |
9 | 05'42" | 00:54'57" |
10 | 06'03" | 01:01'00" |
11 | 06'27" | 01:07'27" |
12 | 08'05" | 01:15'32" |
12.2 | 06'38" | 01:16'45" |