yiwei 2015/04/27 訓練日誌 | Marathon's World

yiwei 新竹
ID 872

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7.1 km | 00:33:31 | 04:44/km

日期: 2015-04-27 18:01 - 地點: 中科大 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82%

Pace: 05'48" / 05'10" / 04'58" / 04'49" / 04'36" / 04'02" / 03'51" / 03'32" /

一開始要暖身跑時，財哥叫我跟他跑暖跑，
所以就跟他們後面慢跑，但不到400M，
財哥跟黎大哥就越跑越快，說好的暖跑咧==
而我要遵守暖身跑，所以不跟上去XD~
還好博彥來跟我跑，就邊跑邊聊，
當中來被財哥他們輾過一圈XD~
5KM結束，就自己拉一下速度~~挺順的XDD~~

4月累積里程 : 178.37 km

MIZUNO Wave Spacer 4 DYNA 累積 : 1513.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Dennis Guo, vivi 和其他 119 人說推

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觀看另 1 則留言

yiwei 習慣了~XDD

2015-04-28 18:54 ·

Robert1905 跑馬人講的話要打折

2015-04-28 21:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'48"	00:05'48"
2	05'10"	00:10'58"
3	04'58"	00:15'56"
4	04'49"	00:20'45"
5	04'36"	00:25'21"
6	04'02"	00:29'23"
7	03'51"	00:33'14"
7.1	03'31"	00:33'31"

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