6.3 km | 00:38:29 | 06:04/km日期: 2021-10-07 19:47 - 平均心率: 158 - 卡路里: 518 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 05'53" / 06'33" / 05'49" / 05'59" / 05'55" / 06'52" / 04'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'59" (+01'11") | 401 / 401 |
2 | | 08'37" (+04'49") | 215 / 617 |
3 | | 05'15" (+01'27") | 405 / 1022 |
4 | | 08'17" (+04'29") | 226 / 1248 |
5 | | 05'13" (+01'25") | 410 / 1659 |
6 | | 08'00" (+04'12") | 238 / 1898 |
7 | | 05'00" (+01'12") | 416 / 2314 |
8 | | 07'32" (+03'44") | 246 / 2561 |
9 | | 05'06" (+01'18") | 410 / 2972 |
10 | | 06'27" (+02'39") | 306 / 3278 |
11 | | 04'46" (+00'58") | 405 / 3684 |
12 | | 07'42" (+03'54") | 282 / 3966 |
13 | | 04'55" (+01'07") | 422 / 4388 |
14 | | 09'00" (+05'12") | 227 / 4616 |
15 | | 05'00" (+01'12") | 406 / 5023 |
16 | | 08'15" (+04'27") | 232 / 5255 |
17 | | 05'03" (+01'15") | 414 / 5670 |
18 | | 09'29" (+05'41") | 241 / 5911 |
19 | | 04'39" (+00'51") | 299 / 6211 |
20 | | 03'48" | 110 / 6321 |
21 | | 11'23" (+07'35") | 11 / 6333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 208.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 06'33" | 00:12'26" |
3 | 05'49" | 00:18'15" |
4 | 05'59" | 00:24'14" |
5 | 05'55" | 00:30'09" |
6 | 06'52" | 00:37'01" |
6.3 | 04'24" | 00:38'29" |