11.5 km | 01:26:56 | 07:32/km日期: 2021-10-06 18:59 - 平均心率: 132 - 卡路里: 627 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%
Pace: 09'16" / 08'22" / 06'52" / 06'55" / 06'52" / 06'31" / 06'39" / 06'53" / 08'32" / 06'45" / 07'18" / 11'28" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 80.90 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'16" | 00:09'16" |
2 | 08'22" | 00:17'38" |
3 | 06'52" | 00:24'30" |
4 | 06'55" | 00:31'25" |
5 | 06'52" | 00:38'17" |
6 | 06'31" | 00:44'48" |
7 | 06'39" | 00:51'27" |
8 | 06'53" | 00:58'20" |
9 | 08'32" | 01:06'52" |
10 | 06'45" | 01:13'37" |
11 | 07'18" | 01:20'55" |
11.5 | 11'28" | 01:26'56" |