11.1 km | 01:19:48 | 07:11/km日期: 2021-10-03 16:44 - 總爬升: 195 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 33°C - 濕度: 48% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 14'08" / 07'07" / 06'53" / 07'04" / 07'02" / 07'02" / 07'29" / 06'20" / 06'11" / 05'47" / 06'08" / 04'39" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 130.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'08" | 00:14'08" |
2 | 07'07" | 00:21'15" |
3 | 06'53" | 00:28'08" |
4 | 07'04" | 00:35'12" |
5 | 07'02" | 00:42'14" |
6 | 07'02" | 00:49'16" |
7 | 07'29" | 00:56'45" |
8 | 06'20" | 01:03'05" |
9 | 06'11" | 01:09'16" |
10 | 05'47" | 01:15'03" |
11 | 06'08" | 01:21'11" |
11.1 | 04'38" | 01:21'37" |