9.9 km | 00:57:18 | 05:46/km日期: 2021-10-06 12:04 - 地點: 靜心湖 - 天氣: 好熱啊 - 平均心率: 130 - 卡路里: 575 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 35°C - 濕度: 45% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'47" / 06'01" / 05'39" / 05'54" / 05'41" / 05'40" / 05'39" / 05'28" / 05'32" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" (+00'11") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'28" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'31" (+00'03") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'25" | 918 / 9918 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
350.24 km skechers gomeb 累積 :
496.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'47" | 00:06'47" |
2 | 06'01" | 00:12'48" |
3 | 05'39" | 00:18'27" |
4 | 05'54" | 00:24'21" |
5 | 05'41" | 00:30'02" |
6 | 05'40" | 00:35'42" |
7 | 05'39" | 00:41'21" |
8 | 05'28" | 00:46'49" |
9 | 05'32" | 00:52'21" |
9.9 | 05'25" | 00:57'20" |