新玩具測試 10k=1h2m14s 前8k心率壓在160內很輕鬆 後2k加點速飆一下心率 172還好不會太喘 今天風好大回程逆風+上坡 萬金石惡夢重現 一陣陣強風吹來整個人路線被吹歪 體重太輕也有缺點😛 最近膝蓋常有灼熱感 間歇訓練的關係嗎~密切觀察中😳