7.3 km | 00:49:56 | 06:50/km日期: 2021-10-03 17:38 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 556 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 30°C - 濕度: 54% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'50" / 07'48" / 07'12" / 09'05" / 08'25" / 05'46" / 05'55" / 07'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'40" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'48" (+02'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'12" (+01'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'51" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'21" (+01'36") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'45" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'45" (+02'00") | 301 / 7301 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
100.18 km adidas adizero boston 10 累積 :
432.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'48" | 00:14'38" |
3 | 07'12" | 00:21'50" |
4 | 09'05" | 00:30'55" |
5 | 08'25" | 00:39'20" |
6 | 05'46" | 00:45'06" |
7 | 05'55" | 00:51'01" |
7.3 | 07'47" | 00:53'22" |