5.0 km | 00:30:31 | 06:05/km日期: 2021-10-03 18:31 - 平均心率: 154 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 06'27" / 06'04" / 06'17" / 06'24" / 05'18" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+01'35") | 362 / 362 |
2 | | 06'18" (+01'09") | 396 / 759 |
3 | | 06'12" (+01'03") | 397 / 1156 |
4 | | 05'53" (+00'44") | 401 / 1557 |
5 | | 06'12" (+01'03") | 402 / 1960 |
6 | | 06'01" (+00'52") | 398 / 2358 |
7 | | 06'30" (+01'21") | 399 / 2758 |
8 | | 06'13" (+01'04") | 396 / 3154 |
9 | | 06'16" (+01'07") | 400 / 3555 |
10 | | 06'32" (+01'23") | 402 / 3958 |
11 | | 05'47" (+00'38") | 402 / 4361 |
12 | | 05'09" | 413 / 4775 |
13 | | 05'02" | 229 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 78.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'04" | 00:12'31" |
3 | 06'17" | 00:18'48" |
4 | 06'24" | 00:25'12" |
5 | 05'18" | 00:30'30" |
5.0 | 03'44" | 00:30'31" |