9.9 km | 01:26:28 | 08:43/km日期: 2021-10-05 05:37 - 總爬升: 179 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 799 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(36)
Pace: 09'55" / 08'49" / 09'29" / 08'35" / 08'47" / 07'53" / 08'39" / 07'46" / 08'06" / 08'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'54" (+02'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'49" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'29" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'35" (+00'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'46" (+01'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'53" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'38" (+00'52") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'46" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'06" (+00'20") | 1000 / 9000 |
10 | | 14'33" (+06'47") | 513 / 9513 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 91~110 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 110~124 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 124~128 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 128~136 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 136~140 | 97.5~100% |
最大心率為140 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.02 km Asics 虎走6 累積 :
4430.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'55" | 00:09'55" |
2 | 08'49" | 00:18'44" |
3 | 09'29" | 00:28'13" |
4 | 08'35" | 00:36'48" |
5 | 08'47" | 00:45'35" |
6 | 07'53" | 00:53'28" |
7 | 08'39" | 01:02'07" |
8 | 07'46" | 01:09'53" |
9 | 08'06" | 01:17'59" |
9.5 | 14'34" | 01:25'28" |