4.1 km | 00:32:36 | 07:58/km日期: 2021-10-04 22:58 - 平均心率: 165 - 卡路里: 297 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'52" / 06'30" / 06'33" / 11'09" / 18'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'56" (+03'40") | 454 / 454 |
2 | | 06'46" (+03'30") | 463 / 918 |
3 | | 06'30" (+03'14") | 459 / 1377 |
4 | | 06'28" (+03'12") | 455 / 1833 |
5 | | 06'30" (+03'14") | 459 / 2292 |
6 | | 06'28" (+03'12") | 454 / 2747 |
7 | | 06'37" (+03'21") | 268 / 3016 |
8 | | 28'52" (+25'36") | 121 / 3137 |
9 | | 03'16" | 90 / 3228 |
10 | | 15'22" (+12'06") | 98 / 3326 |
11 | | 03'58" (+00'42") | 91 / 3417 |
12 | | 12'38" (+09'22") | 119 / 3537 |
13 | | 03'47" (+00'31") | 82 / 3619 |
14 | | 14'07" (+10'51") | 106 / 3725 |
15 | | 03'38" (+00'22") | 90 / 3815 |
16 | | 12'50" (+09'34") | 118 / 3933 |
17 | | 03'31" (+00'15") | 85 / 4018 |
18 | | 22'44" (+19'28") | 66 / 4085 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 107.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'52" | 00:06'52" |
2 | 06'30" | 00:13'22" |
3 | 06'33" | 00:19'55" |
4 | 11'09" | 00:31'04" |
4.1 | 18'10" | 00:32'37" |