4.2 km | 00:32:13 | 07:40/km日期: 2015-04-25 22:22 - 地點: 頭城國中 - 天氣: 陰 - 平均心率: 61 - 卡路里: 379 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%
Pace: 07'28" / 07'45" / 07'56" / 07'36" / 07'31" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
70.09 km ![](images/shoe.png)
Lotto LTWR2217 累積 :
58.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'28" | 00:07'28" |
2 | 07'45" | 00:15'13" |
3 | 07'56" | 00:23'09" |
4 | 07'36" | 00:30'45" |
4.2 | 07'30" | 00:32'13" |