莊博盛 2015/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

莊博盛基隆
ID 206175

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3.8 km | 00:47:59 | 12:43/km

日期: 2015-04-22 21:34 - 卡路里: 204 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 79%

Pace: 06'48" / 08'11" / 11'36" / 27'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'40"

(06'40")

06'43"

990 / 990

2

08'19"

(14'59")

08'13" (+01'30")

1012 / 2002

3

11'36"

(26'35")

11'34" (+04'51")

1002 / 3004

4

21'24"

(47'59")

27'51" (+21'08")

767 / 3772

4月累積里程 : 29.36 km

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陳明昕和吉榮說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	08'11"	00:14'59"
3	11'36"	00:26'35"
3.8	27'41"	00:47'59"

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朋友動態

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0.0 km | 00:41:54 | 0.0 km/h

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