7.6 km | 00:47:16 | 06:11/km日期: 2021-10-03 08:25 - 平均心率: 148 - 卡路里: 590 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 07'13" / 06'12" / 05'49" / 05'37" / 06'15" / 06'09" / 06'30" / 05'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'13" (+01'38") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'15" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'55") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'30" | 642 / 7642 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
43.94 km 母子鱷魚🐊 螢光色#26 累積 :
2605.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 06'12" | 00:13'25" |
3 | 05'49" | 00:19'14" |
4 | 05'37" | 00:24'51" |
5 | 06'15" | 00:31'06" |
6 | 06'09" | 00:37'15" |
7 | 06'30" | 00:43'45" |
7.6 | 05'29" | 00:47'17" |