6.0 km | 01:03:58 | 10:34/km日期: 2021-10-02 18:49 - 地點: 🐝😷千德魚池🍩 - 天氣: 有風不錯唷 - 平均心率: 102 - 卡路里: 331 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 28°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'07" / 09'40" / 10'27" / 10'13" / 10'11" / 11'56" / 08'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+01'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'39" | 1000 / 2000 |
3 | | 10'26" (+00'47") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'13" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'10" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'56" (+02'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'16" | 48 / 6048 |
與鄰居嫂子運動趣🤩
她快走我超慢跑,跑著聊著也能撐一個小時喲,嫂子超棒的💯
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 84~102 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 102~115 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 115~119 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 119~126 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 126~130 | 97.5~100% |
最大心率為130 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
739.89 km 母子鱷魚第三代(NEW淡粉) A2201(37) 累積 :
2932.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 09'40" | 00:20'47" |
3 | 10'27" | 00:31'14" |
4 | 10'13" | 00:41'27" |
5 | 10'11" | 00:51'38" |
6 | 11'56" | 01:03'34" |
6.0 | 08'17" | 01:03'58" |