7.0 km | 02:50:25 | 24:12/km日期: 2021-10-02 06:00 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 26°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 22'03" / 29'10" / 31'45" / 36'36" / 26'30" / 20'56" / 10'11" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'10" (+04'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 29'10" (+18'59") | 1000 / 2000 |
3 | | 31'44" (+21'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 36'35" (+26'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 26'29" (+16'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 20'56" (+10'45") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 02'58" | 40 / 7040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 202.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'03" | 00:22'03" |
2 | 29'10" | 00:51'13" |
3 | 31'45" | 01:22'58" |
4 | 36'36" | 01:59'34" |
5 | 26'30" | 02:26'04" |
6 | 20'56" | 02:47'00" |
7 | 10'11" | 02:57'11" |
7.0 | 04'07" | 02:57'21" |