4.0 km | 00:24:15 | 06:01/km日期: 2021-10-01 23:12 - 平均心率: 144 - 卡路里: 274 Cal - 總步數: 3824 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 08'14" / 05'19" / 05'12" / 05'10" / 17'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'15" (+03'08") | 1001 / 1001 | 135 / 89 |
2 | | 05'19" (+00'12") | 1002 / 2003 | 171 / 109 |
3 | | 05'22" (+00'15") | 1003 / 3007 | 166 / 111 |
4 | | 05'07" | 1002 / 4010 | 171 / 113 |
5 | | 17'56" (+12'49") | 6 / 4016 | 85 / 65 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
244.33 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋 累積 :
649.0 kmMW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'14" | 00:08'14" |
2 | 05'19" | 00:13'33" |
3 | 05'12" | 00:18'45" |
4 | 05'10" | 00:23'55" |
4.0 | 19'36" | 00:24'15" |