4.1 km | 00:32:49 | 08:04/km日期: 2021-10-01 19:49 - 總爬升: 109 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 337 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 08'04" / 08'20" / 08'28" / 07'38" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+00'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'20" (+00'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'27" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 64 / 4064 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 48.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'04" | 00:08'04" |
2 | 08'20" | 00:16'24" |
3 | 08'28" | 00:24'52" |
4 | 07'38" | 00:32'30" |
4.1 | 04'55" | 00:32'49" |