5.5 km | 00:43:20 | 07:52/km日期: 2021-09-27 05:14 - 平均心率: 120 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 85%
Pace: 08'20" / 08'49" / 07'31" / 13'13" / 06'34" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'01" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'47" (+01'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'16" (+03'42") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 504 / 5504 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 176.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'20" | 00:08'20" |
2 | 08'49" | 00:17'09" |
3 | 07'31" | 00:24'40" |
4 | 13'13" | 00:37'53" |
5 | 06'34" | 00:44'27" |
5.5 | 06'18" | 00:47'38" |